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双杠卷身上杠、做不上需要练习那地方的力量!

网站编辑:必赢娱乐网址-bwin官方网站-必赢电子游戏娱乐 │ 发表时间:2020-02-16 23:59:45 

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  双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起腹部迅猛发力,将身体卷起上杠。强调臂力与腹力的协调,尤其是腹部力量。

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